PILATES INTERNATIONAL
Tutti possono migliorare la funzionalità del proprio corpo
Joseph Pilates sosteneva che:
“Dopo 10 lezioni sentirai la differenza, dopo 20 lezioni vedrai la differenza,
dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo.”
E credetemi, aveva ragione!!! Chi inizia a praticare Pilates sente subito gli effetti benefici sul proprio fisico. Bastano una o due lezioni per accorgersi della differenza e sentire i muscoli attivati e rinforzati.
Sono una ferrea sostenitrice del motto “Qualità rispetto a quantità”, e credo che il Pilates rispecchi al 100% questa affermazione: non servono ore ed ore estenuanti di training, anche mezz’ora di allenamento, se fatto correttamente e con la giusta concentrazione, ti porterà grandi risultati!
Il pilates è un programma unico e registrato sin dai primi anni del Novecento, inoltre disciplina riconosciuta dal Coni come attività sportiva di ginnastica.
Il metodo pilates può essere praticato da chiunque e a qualsiasi età.
PILATES ovvero CONTROLOGY
“Un sistema completo di cultura fisica che tende ad eliminare la sofferenza umana.”
La completa coordinazione tra mente e corpo, ovvero un controllo conscio di tutti i movimenti muscolari del nostro corpo in azione, a riposo e nel sonno.
OBIETTIVI e BENEFICI del PILATES
· sostegno muscolare;
· miglioramento postura;
· forma più equibrata;
· muscolatura tonica;
· articolazioni elastiche;
· potenziamento del core (parete addominale – power house);
· maggiore economia nel movimento;
· aiuto nella prevenzione di infortuni;
· correzione difetti posturali, anche in adolescenza;
· contrasta il rischio di irrigidimento in età matura;
· prepara le donne al parto;
· aiuta a ritrovare la forma dopo la gravidanza;
· potenzia il lavoro dei ballerini;
· migliora qualsiasi prestazione degli atleti;
· e molto altro ancora…
UN PROCESSO CONTINUO DI ARRICCHIMENTO E CONQUISTE PERSONALI
Paintings by MBPilatesArt